メンタル不全：不安障害

私が患っている（？）メンタル不全はうつではなく、不安障害のようです。
一時は抑うつ状態が続いたのでうつをメインに治療してきましたが、どうやら1年以上前からすっかり抑うつ状態からは解放されおおもとの不安障害だけが残った、という感じです。

その不安障害も原因、というか不安のもとは会社関連にあるらしく家にいるときにはほとんどといっていいほど何も発症しない。
しかし、最近リハビリで会社に行くようになってからまた不安障害が発症し始めました。どうも1年前から状況は変化していない。
（不安障害に対する治療というのはほとんど行っていませんからね・・・）

ということで自分でもなんとかしてみようと、不安障害に関する本を集めてみました。パニック障害などはなさそうなのでとりあえず省いています。
なにかヒントになる本が見つかると良いのですけれど・・・。

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