うつで休職すべきかどうかを考える

ZDNetの「うつ病で休職すべきか否かを考える」はなかなかいい記事ですね。

ここに記述されている”休む”という意味が非常に重要です。
「じっくりと休養を取ること」なのですが、午後まで寝ていてもいいというわけではありません。規則正しい生活は崩さず、主に頭を休める（仕事のことは考えない）。このことは非常に重要です。

ここを間違えると復帰する際に生活リズムを直すところから始まり非常に苦労します。
また、できるだけ体力が落ちないように少しずつ生活に負荷を与えるというのも重要です。散歩もよいことだと思います。
だら～と休んでしまうと体力も落ちてしまい、復帰の際1日職場にいるだけで疲れるようになってしまいます。
（以上、経験談）

早くこの記事を見ておきたかった。誰も「休む」の意味説明しないから・・・。

タグ：メンタルヘルス うつ